Obsah fóra forum.cviky.info forum.cviky.info
Fórum nejen o cvičení.
 
 FAQFAQ   HledatHledat   Seznam uživatelůSeznam uživatelů   Uživatelské skupinyUživatelské skupiny   RegistraceRegistrace 
 ProfilProfil   Soukromé zprávySoukromé zprávy   PřihlášeníPřihlášení 

štíhlé paže

 
Přidat nové téma   Zaslat odpověď    Obsah fóra forum.cviky.info -> Triceps
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
medveda



Založen: 16.3.2007
Příspěvky: 1
Bydliště: Praha 1

PříspěvekZaslal: po březen 26, 2007 2:55 pm    Předmět: štíhlé paže Citovat

Chtěla jsem se zeptat, jak mám posilovat ruce, abych je měla pevné a štíhlé? Mám je na můj vkus moc silné, nemohu proto nosit trika s krátkým rukávem. Děkuji :oops:
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
rotor
Site Admin


Založen: 6.6.2006
Příspěvky: 276
Bydliště: Jáchymov

PříspěvekZaslal: st březen 28, 2007 10:21 am    Předmět: Citovat

Pokud je problém s jejich zatučněním, můžeš je zkusit procvičovat dejme tomu 2 cviky na biceps a 2 na triceps. Každý cvik ve třech až čtyřech sériích po 15 až 20 opakováních s maximální možnou váhou pro tento počet opakování. Samozřejmě pokud jde o tuky, je potřeba celkově upravit stravu.
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit autorovy WWW stránky
Zobrazit příspěvky z předchozích:   
Přidat nové téma   Zaslat odpověď    Obsah fóra forum.cviky.info -> Triceps Časy uváděny v GMT + 2 hodiny
Strana 1 z 1

 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra.
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru.
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru.
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru.
Nemůžete hlasovat v tomto fóru.


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Český překlad phpBB Czech - www.phpbbcz.com