Obsah fóra forum.cviky.info forum.cviky.info
Fórum nejen o cvičení.
 
 FAQFAQ   HledatHledat   Seznam uživatelůSeznam uživatelů   Uživatelské skupinyUživatelské skupiny   RegistraceRegistrace 
 ProfilProfil   Soukromé zprávySoukromé zprávy   PřihlášeníPřihlášení 

Nohy jako laňka

 
Přidat nové téma   Zaslat odpověď    Obsah fóra forum.cviky.info -> Stehna, zadek
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Therese



Založen: 9.10.2006
Příspěvky: 3

PříspěvekZaslal: čt říjen 26, 2006 5:59 pm    Předmět: Nohy jako laňka Citovat

Potřebovala bych poradit nějaký cvik(y) na zeštíhlení nohou. A hraje velikou roli, když se po běhání neprotahuju?
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
rotor
Site Admin


Založen: 6.6.2006
Příspěvky: 276
Bydliště: Jáchymov

PříspěvekZaslal: čt říjen 26, 2006 8:32 pm    Předmět: Citovat

Vzhledem k tomu, že děláš atletiku, nebude tvým problémem výdej energie ale příjem. To už jsme probírali, že...

Speciální cviky na zeštíhlení v tvém případě tedy těžko vymyslíme. Hlídej si stravovací a pitný režim a večer se nesmíš moc cukrovat - táhne to vodu do nohou....
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit autorovy WWW stránky
Tryggve



Založen: 12.8.2006
Příspěvky: 24

PříspěvekZaslal: po říjen 30, 2006 9:08 pm    Předmět: Citovat

[quote="rotor"] táhne to vodu do nohou....[/quote]

tohle mi vysvetli
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit autorovy WWW stránky
rotor
Site Admin


Založen: 6.6.2006
Příspěvky: 276
Bydliště: Jáchymov

PříspěvekZaslal: po říjen 30, 2006 9:30 pm    Předmět: Citovat

:wink:
Vytrvalostní výkon zvyšuje schopnost organismu ukládat glykogen do svalu a ten na sebe následně váže vodu.

Pokud se po atletickém tréninku (samozřejmě pokud byly zatěžovány dolní končetiny) večer poctivě zacukruješ, tak do rána nohy pěkně zatáhnou vodou, jsou "zalité".

U dívek je tento efekt většinou ještě výraznější než u mužů. Na tomhle fenoménu dost často troskotají pokusy dívek o zhubnutí nohou pomocí vysokých počtů opakování...
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit autorovy WWW stránky
Tryggve



Založen: 12.8.2006
Příspěvky: 24

PříspěvekZaslal: út říjen 31, 2006 11:01 am    Předmět: Citovat

Diky, ja to rikam porad, ze by se zensky nemeli bat tezsich cinek :)
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit autorovy WWW stránky
rotor
Site Admin


Založen: 6.6.2006
Příspěvky: 276
Bydliště: Jáchymov

PříspěvekZaslal: út říjen 31, 2006 2:58 pm    Předmět: Citovat

Můj naprostý souhlas.
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit autorovy WWW stránky
flor



Založen: 28.4.2007
Příspěvky: 1

PříspěvekZaslal: so duben 28, 2007 8:35 pm    Předmět: Citovat

Ahoj,

chtěla bych se zeptat jaké cviky bych měla dělat, aby se mi zužili stehna?
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
rotor
Site Admin


Založen: 6.6.2006
Příspěvky: 276
Bydliště: Jáchymov

PříspěvekZaslal: po duben 30, 2007 11:14 am    Předmět: Citovat

Viz: http://forum.cviky.info/viewtopic.php?t=52
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit autorovy WWW stránky
Zobrazit příspěvky z předchozích:   
Přidat nové téma   Zaslat odpověď    Obsah fóra forum.cviky.info -> Stehna, zadek Časy uváděny v GMT + 2 hodiny
Strana 1 z 1

 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra.
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru.
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru.
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru.
Nemůžete hlasovat v tomto fóru.


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Český překlad phpBB Czech - www.phpbbcz.com