forum.cviky.info

[Effelein]

Ahoj Rotore, potøebuju osvìtlit.
Asi dva mìsíce cvièím 3× týdnì ve fitku. Zaèla jsem, jak jinak, po dlouhé pauze jakéhokoli kamarádství se sportem a mmj. zjistila, jak moc mi chybìl.
Kámen úrazu tkví v tom, že i když pracuju relativnì s nízkýma váhama, krom svalù se rýsují také žíly. Ty mi byly pøi mé konstituci vždycky nìjak vidìt, ale teï je to docela nehezké. Na rukou, ale také na nohou. Chápu správnì, že se tìlo potøebuje logicky zásobovat vìtším množstvím kyslíku, když rostou svaly. Pak jsem vidìla jeden plakát propagující nìjaké ty fit-doplnky, na nìmž se zuøivì usmíval nìjaký vytrénovaný mistr posetý žilama:) tak to byl moment, kdy jsem se vážnì zamyslela nad jogou:) nemùže to ale být tøeba problém s obìhem? co myslíš? dík za rady. Eva

[rotor]

Žilnatost je daná z nejvìtší èásti geneticky, další ovlivnìní je vrstvou podkožního tuku a tøetí typem stravování. Èím více sacharidù ve stravì, tím více jdou vidìt. V neposlední øadì je ovlivnìna typem tréninku - u vysokých poètù opakování a sérií se žilnatost opìt zvýrazòuje.