Obsah fóra forum.cviky.info forum.cviky.info
Fórum nejen o cvičení.
 
 FAQFAQ   HledatHledat   Seznam uživatelůSeznam uživatelů   Uživatelské skupinyUživatelské skupiny   RegistraceRegistrace 
 ProfilProfil   Soukromé zprávySoukromé zprávy   PřihlášeníPřihlášení 

Ohybnost

 
Přidat nové téma   Zaslat odpověď    Obsah fóra forum.cviky.info -> Stehna, zadek
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Brusko



Založen: 3.7.2008
Příspěvky: 4

PříspěvekZaslal: po září 29, 2008 1:38 pm    Předmět: Ohybnost Citovat

Zdravim, mam 17 rokov a chcel by som zacat z nejakym sportom konkretne teakwondo alebo jiu jitsu.. no mam problem ze som celkom malo ohybny, pravidelne chodim do fitka 4-5 tyzdenne ale neviem co mam robit na to aby sa to zlepsilo :) strecing? ci este nieco viac?
dik za odpoved :)
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
rotor
Site Admin


Založen: 6.6.2006
Příspěvky: 276
Bydliště: Jáchymov

PříspěvekZaslal: po září 29, 2008 6:46 pm    Předmět: Citovat

Ze začátku prováděj základní strečinkovou sestavu:

http://wiki.cviky.info/index.php/Stre%C4%8Dink_-_z%C3%A1kladn%C3%AD_sestava

pokud to má mít smysl, tak je potřeba důsledně strečovat každý den.
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit autorovy WWW stránky
Zobrazit příspěvky z předchozích:   
Přidat nové téma   Zaslat odpověď    Obsah fóra forum.cviky.info -> Stehna, zadek Časy uváděny v GMT + 2 hodiny
Strana 1 z 1

 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra.
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru.
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru.
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru.
Nemůžete hlasovat v tomto fóru.


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Český překlad phpBB Czech - www.phpbbcz.com