Obsah fóra forum.cviky.info forum.cviky.info
Fórum nejen o cvičení.
 
 FAQFAQ   HledatHledat   Seznam uživatelůSeznam uživatelů   Uživatelské skupinyUživatelské skupiny   RegistraceRegistrace 
 ProfilProfil   Soukromé zprávySoukromé zprávy   PřihlášeníPřihlášení 

jak se dohledat vypoctu kalorii ?

 
Přidat nové téma   Zaslat odpověď    Obsah fóra forum.cviky.info -> Hubnutí, rýsování, výživa
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
lussinta



Založen: 12.9.2006
Příspěvky: 1
Bydliště: London

PříspěvekZaslal: út září 12, 2006 11:16 pm    Předmět: jak se dohledat vypoctu kalorii ? Citovat

Chtela bych nekoho z vas poprosit o radu. Kde bych mohla najit nejakou tabulku nebo vypocty, kolik kalorii spalim pri nejaky aktivite=[b] kolik bych mela denne snist a kolik potom spalit, abych shodila nejaky to kilo,... [/b]Nemam ani tak nadvahu jako ze si spis potrebuju vypracovat postavu (hlavne zadek, stehna a bricho samozrejme-jsem zenskyho pohlavi :o). Jaka aktivita je nejucinejsi. Nemam ted zrovna moc casu chodit nekolirat tydne do posilovny, ale mam cas si zajit zaplavat nebo sednout na kolo po vecerech,... Jaky jidlo je dobry na hubnuti (citrusy, ananas,....-jeste nejaky dalsi napad?) Kazdopadne dekuju moc za radu. Luci.[b][/b]
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
rotor
Site Admin


Založen: 6.6.2006
Příspěvky: 276
Bydliště: Jáchymov

PříspěvekZaslal: st září 13, 2006 10:21 am    Předmět: Citovat

Na vypracování postavy je samozřejmě nejúčinnější cvičení ve fitu, tam se dá opravdu cíleně působit na požadované partie. Pokud nestíháš, pak je dobrá jakákoli aerobní aktivita - kolo, běhání (na zadek nejlépe do schodů).

K jídlu na fóru již něco proběhlo, tak si to pročti.

Co se týče tabulek, obávám se, že tě to brzy přestane bavit počítat ale zde jsou nějaké odkazy:

Výživová kalkulačka: http://www.flora.cz/eden_kalk.php

Výživové tabulky: http://www.f-sport.cz/vyztab.xls

Případně stačí do googlu zadat heslo výživové tabulky a ono už se něco najde.
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit autorovy WWW stránky
Tryggve



Založen: 12.8.2006
Příspěvky: 24

PříspěvekZaslal: st září 13, 2006 1:17 pm    Předmět: Citovat

Stáhni si BMI + http://musculus.cz/kulturistika1/phprs/view.php?cisloclanku=2002101209
a ještě jeden odkaz, kde najdeš, kolik jsi spálila energie http://www.bodybuilding.com/fun/calories.htm
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit autorovy WWW stránky
bara



Založen: 2.9.2006
Příspěvky: 2
Bydliště: Jáchymov

PříspěvekZaslal: pá září 15, 2006 5:23 pm    Předmět: Citovat

Lussinto, mám na sobě vyzkoušeno, že jediné co pořádně funguje je pravidelný a vyvážený režim stravování s dostatkem aerobní aktivity plus pořádná porce cvičení ve fitu. Pokud náhodou nemám možnost cvičit ve fitu, tak alespoň cvičím s gumovým pásem.

P.S.:Na jakékoli zázračné dietní triky nevěřím. Slibovaný efekt, pokud vůbec nastane, netrvá nijak dlouho. Zvýšenou kozumací zeleniny a ovoce nemůžeš nic zkazit, zasytí tě a nebudeš mít tak často tendenci zobat blbosti (cukrátka, uzeninky, chipsy atd..) :P
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit autorovy WWW stránky
aloki



Založen: 18.7.2011
Příspěvky: 1

PříspěvekZaslal: po červenec 18, 2011 2:07 pm    Předmět: Citovat

Ahoj mrkni na můj web, jsou tam nějaké kalorické kalkulačky ke stažení a také výpočet pro příjem kaloríí. :oops:
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit autorovy WWW stránky
Zobrazit příspěvky z předchozích:   
Přidat nové téma   Zaslat odpověď    Obsah fóra forum.cviky.info -> Hubnutí, rýsování, výživa Časy uváděny v GMT + 2 hodiny
Strana 1 z 1

 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra.
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru.
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru.
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru.
Nemůžete hlasovat v tomto fóru.


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Český překlad phpBB Czech - www.phpbbcz.com