Obsah fóra forum.cviky.info forum.cviky.info
Fórum nejen o cvičení.
 
 FAQFAQ   HledatHledat   Seznam uživatelůSeznam uživatelů   Uživatelské skupinyUživatelské skupiny   RegistraceRegistrace 
 ProfilProfil   Soukromé zprávySoukromé zprávy   PřihlášeníPřihlášení 

Pupek

 
Přidat nové téma   Zaslat odpověď    Obsah fóra forum.cviky.info -> Břicho, pas
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
corniis



Založen: 9.12.2011
Příspěvky: 1

PříspěvekZaslal: pá prosinec 09, 2011 12:22 am    Předmět: Pupek Citovat

Ahojte.

Měl bych menší dotaz, protože si sám asi nevím rady.
Jedenáct let jsem hrál volejbal, jako děcko jsem dělal gymnastiku, jezdil na kole, tančil, blbnul a tak dále. V sedmnácti jsem vypadal takhle - [url]http://img847.imageshack.us/img847/4954/beznzvu1az.jpg[/url].

Prakticky nikdy jsem neposiloval, nevím co je to pořádný stretching, protože jsem vlastně jenom pořád skákal do výšky za balonem, ničil si kolena a ostatní klouby a tak dále. Bohužel ke konci školy přibývalo různých situací, které mě nakonec donutily seknout se sportem, hlavně taky kvůli slabých kostí, neustálých vymknutých kotníků, aj. Dneska mi je 20. Psychické problémy a hlavně pak neustálé sezení v práci od nevidím do nevidím ze mě udělaly tohle - [url]http://img685.imageshack.us/img685/6636/beznzvu2c.jpg[/url] a rád bych to změnil zas zpět.
Bohužel si vůbec nevím rady, na volejbal není čas ani chuť, občas se to snažím kompenzovat plaváním, což mě hodně baví, v posledním týdnu jsem se zas vrhnul na tančení, kdy prakticky tři hodiny v kuse - denně - poskakuju, protahuju se, hýbu celým tělem, opakovaně dělám zkracovačky, ale tak nějak nepoznávám rozdíl.

Asi to bude prvně tukem, co se mi tam, sviňák, usadil, a proto bych potřeboval poradit. Co se týče jídelníčku, v tom jsem taky solidně pozadu. Posilovny mě neberou a nikdy nebraly, spíše dávám přednost přirozenému pohybu, hlavně tomu tanci a plavání, kdy nemusím dělat pořád jednu věc dokola.

Budu rád za jakékoli rady.

Moc díky předem!
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
rotor
Site Admin


Založen: 6.6.2006
Příspěvky: 276
Bydliště: Jáchymov

PříspěvekZaslal: po prosinec 12, 2011 6:26 pm    Předmět: Citovat

Proběhni si fórum, topiky okolo hubnutí. Bez úpravy stravy to nepůjde. Na konkrétní dotazy je pak možné konkrétně odppovědět.
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit autorovy WWW stránky
Zobrazit příspěvky z předchozích:   
Přidat nové téma   Zaslat odpověď    Obsah fóra forum.cviky.info -> Břicho, pas Časy uváděny v GMT + 2 hodiny
Strana 1 z 1

 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra.
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru.
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru.
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru.
Nemůžete hlasovat v tomto fóru.


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Český překlad phpBB Czech - www.phpbbcz.com