Obsah fóra forum.cviky.info forum.cviky.info
Fórum nejen o cvičení.
 
 FAQFAQ   HledatHledat   Seznam uživatelůSeznam uživatelů   Uživatelské skupinyUživatelské skupiny   RegistraceRegistrace 
 ProfilProfil   Soukromé zprávySoukromé zprávy   PřihlášeníPřihlášení 

Břišní svaly

 
Přidat nové téma   Zaslat odpověď    Obsah fóra forum.cviky.info -> Břicho, pas
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
RAMIREZ



Založen: 2.4.2010
Příspěvky: 1

PříspěvekZaslal: pá duben 02, 2010 7:36 pm    Předmět: Břišní svaly Citovat

Čau chtěl bych se zeptat jak nejlěpe dosáhnout nějakých svalů na břichu? je mi 14 a nejsem tlustej ale na břichu nemám žádný svaly.Jaké cviky byste doporučili?jinak napište jak to ty cviky dělat trochu podprobněji nějakym cvikům co sem tu vyčet oc nerozumím :D Díky.
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
rotor
Site Admin


Založen: 6.6.2006
Příspěvky: 276
Bydliště: Jáchymov

PříspěvekZaslal: so duben 03, 2010 6:24 pm    Předmět: Citovat

Můžeš zkusit třikrát v týdnu procvičit břicho následujícími cviky:

Vysunování nohou v lehu na zádech nízké
Zkracovačky v lehu pokrčmo
Výkruty v sedu

Každý cvik cca 25 opakování ve 3 až 4 sériích.
No a nejlépe cvičit celé tělo, ne jen břicho.

Cviky si najdi podle názvů na www.cviky.cz
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit autorovy WWW stránky
Zobrazit příspěvky z předchozích:   
Přidat nové téma   Zaslat odpověď    Obsah fóra forum.cviky.info -> Břicho, pas Časy uváděny v GMT + 2 hodiny
Strana 1 z 1

 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra.
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru.
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru.
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru.
Nemůžete hlasovat v tomto fóru.


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Český překlad phpBB Czech - www.phpbbcz.com